Slottskogsvallen dag 1
Tjenare !
Idag har det ha varit en regnig dag men regnet hölls sig borta ända fram tills på kvällen! Så vi fick bra väder under hela träningen på slottskogsvallen, första gången någonsin för allard på vallen som Gävles legend Gunder Hägg sprungit världsrekordtid på för övrigt, härliga banor!
1 juli 1942 - Gunder Häggs 82 dagar börjar. Platsen är Slottskogsvallen i Göteborg, distansen en engelsk mil och gävlebon Hägg gör säsongsdebut efter att ha varit avstängd. Loppet blir en hård kamp med vännen Arne Andersson (Örgryte). Tidtagarna knäpper 4.06,2. Nytt världsrekord
Träningsschema Patrik
Nu satsar vi på att hålla igång den hårda träningen fram tills våran nästa tävling som visas fjolårets omgång här i länken, http://www.youtube.com/watch?v=16iNk1hLJt4 .
Varma Hälsningar från Fredrik Allard och Patrik Norin-Algerstam<3
Idag har det ha varit en regnig dag men regnet hölls sig borta ända fram tills på kvällen! Så vi fick bra väder under hela träningen på slottskogsvallen, första gången någonsin för allard på vallen som Gävles legend Gunder Hägg sprungit världsrekordtid på för övrigt, härliga banor!
1 juli 1942 - Gunder Häggs 82 dagar börjar. Platsen är Slottskogsvallen i Göteborg, distansen en engelsk mil och gävlebon Hägg gör säsongsdebut efter att ha varit avstängd. Loppet blir en hård kamp med vännen Arne Andersson (Örgryte). Tidtagarna knäpper 4.06,2. Nytt världsrekordTräningsschema Patrik
- Jogg 1,2 km
- Tänj + Löpskolning
- 200m x 4
- Kräkas (Bana 7)
- Heja på Allard och tvångsäta bananer
Träningsschema Fredrik
- Plankan á Allardmodellen x3
- Tidtagning på Patrik
- Pushups 30x3
- Tvångsmata Patrik med bananer
Träningsschema hurtgubbeveteranen
- Jogg + Strech
- 4x200 i 1000meters tempo
- 10x1000m ....
- Nedjogg + pendlingsstrech
- Se upp för bana sju
Framtidsmål: Veteran SM den 17 augusti.
Ålder: Cirka 70 år
Nu satsar vi på att hålla igång den hårda träningen fram tills våran nästa tävling som visas fjolårets omgång här i länken, http://www.youtube.com/watch?v=16iNk1hLJt4 .
Varma Hälsningar från Fredrik Allard och Patrik Norin-Algerstam<3
Kommentarer
Trackback
